Crema deliciosa de zanahoria y manzana

Este otoño me ha dado por las cremas de verduras más que nunca, y más aún por esta crema deliciosa de zanahoria y manzana de  sabor suave, dulce y delicado que conquistará hasta a los paladares más exigentes.

Según la cocina energética , durante el  otoño es conveniente nutrirnos con alimentos propios de estos meses con un sabor dulce natural como la calabaza o el boniato. Las cremas, que nos aportan la calma y la relajación que necesitamos en esta estación, son una opción estupenda.

Además, la canción que te he dejado en la banda sonora de mi cocina llamada “18 carrots for a rabitt” es la caña para cocinar, no me digáis que no…

Crema deliciosa de zanahoria y manzana

 

Garnacha:

Garnacha

Tipo de receta: Cremas

Tiempo de preparación: 10 mins

Tiempo de cocción: 20 mins

Tiempo total: 30 mins

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Crema deliciosa de zanahoria y manzana con topping de ajo negro

Ingredientes

• ½ k de zanahorias
• 1 cebolla
• 3 manzanas Royal Gala
• ½ cucharita de cúrcuma
• Una pizca de pimienta
• Uns hebras de azafrán
• 1 cucharita aceite de coco virgen extra (opcional, pero recomendable por el sabor)
• Una pizca de sal
• Un poco de aceite de oliva virgen extra para el sofrito

Instrucciones

1. Echamos un poco de aceite de oliva virgen extra en una olla y añadimos la cúrcuma y la pimienta para cocinarla durante unos segundos.
2. Añadimos la cebolla cuarteada y sofreimos hasta que esté transparente a fuego medio.
3. Añadimos las zanahorias peladas y troceadas. Cuando estén al dente, añadimos las manzanas lavadas y troceadas sin pelar.
4. Sofreimos y añadimos agua hasta cubrir. Cocinamos a fuego lento hasta que las zanahorias y las manzanas estén blandas.
5. Gurdando en un bol aparte el caldo de cocción, batimos todo añadiendo caldo hasta conseguir la textura deseada.
6. Añadimos en aceite de coco y removemos.
7. Rectificamos de sal y espolvoreamos con unos ajos negros picados, hierbas aromáticas, cebolla sofrita o frutos secos o semillas tostadas.

Notas

Si queremos una textura más densa, podemos añadir una patata o un boniato, rectificando siempre de sal.

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Como ves en la foto, he espolvoreado la crema con un poco de ajo negro picado. Te recomiendo que hagas lo mismo. Otra opción súper deliciosa es añadirle un poco de crema agria crudivegana.

Aunque cualquier hierba aromática le irá genial (un poco de cilantro, cebollino, perejil o hierbabuena…), también da un sabor muy interesante si buscas algún contraste cómo el ajo negro, un poco de cebolla cortada fina en juliana y bien sofrita.

Estoy segura de que te va a encantar esta crema. ¡Y para los peques (sin toppings) es genial!

¡Nos leemos la semana que viene!

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